KW12/19 Rückblick
Der Plan war 8 Tage bei max. 30g KH zu bleiben. Bis Freitag Mittag habe ich das auch tatsächlich geschafft.[…]
WeiterlesenKategorie: Der Plan
Neue Woche – Neues Glück
Nachdem ich den letzten Beitrag geschrieben habe, bin ich leider in ein tiefes Loch gefallen. Was sich natürlich dadurch geäussert[…]
WeiterlesenFazit KW 50/18 – Wochenplan KW51/18
Irgendwie läuft das mit dem Pläne einhalten nicht wirklich rund. Und genau da muss ich wohl ansetzen … Klar, gegenüber[…]
WeiterlesenFazit KW 49/18 – Wochenplan KW 50/18
Habe mir wohl zu viel vorgenommen – so viel zu „kleine Schritte“ … Was ich geschafft habe: Ich habe zwei[…]
WeiterlesenWochenplan KW 49/18
– Bestandsaufnahme (Blutwerte, Körpermaße) – täglich mindestens 3800 Schritte – täglich alle! Physio-Übungen – täglich Ernährungstagebuch führen – täglich[…]
Weiterlesen90-Tage-Plan KW49/18 – KW08/19
Nachdem der Punkt Ziel und Motivation abgehakt wäre, wird es so langsam mal Zeit für einen konkreten Plan. Mein[…]
Weiterlesen