Der Titel erklärt eigentlich alles: ich habe mir wie immer zu viel vorgenommen und wie immer nur einen Bruchteil eingehalten.
Zufrieden bin ich dennoch. Scheitern gibt einen Futter fürs erfolgreich werden, zumindest wenn man die Gründe analysiert. Und das habe ich getan.
Montag und Dienstag waren tatsächlich sehr schwierig. Viel zu wenig Schlaf. Aber dafür sehr schöne Abende gehabt. Mein Mann war Großartig auf der Bühne :-).
Aquajogging ist dementsprechend am Mittwoch natürlich ausgefallen, weil ich einfach zu müde war um rechtzeitig aus den Federn zu kommen.
Ich muss unbedingt auf ausreichend guten Schlaf achten.
Der Donnerstag war schrecklich und doch irgendwie gut.
Rezepte raussuchen bzw. Einkaufsliste schreiben hat super geklappt. Aber dafür habe ich morgens zwei Stunden zur Arbeit gebraucht und weil es so schön war, Abends gleich nochmal drei Stunden um wieder nach Hause zu kommen …
Was daran jetzt gut war? Haltet euch fest … ich habe nicht eine einzige Sekunde, während ich im Auto saß, daran gedacht mir eine Zigarette anzuzünden … Zur Erklärung: ich habe am 11. Oktober morgens um 5 Uhr meine allerletzte Zigarette geraucht – nach 25 Jahren Nikotinsucht.
Mit rauchen konnte auf ich Anhieb aufhören, warum kriege ich das mit dem weniger essen nicht hin???
Mit der Frage beschäftige ich mich seitdem sehr intensiv.
Einen Unterschied habe ich sofort erkannt: beim rauchen aufgeben, hatte ich Unterstützung durch einen super Raucherentwöhnungskurs. Das mit dem Essen habe ich in der Vergangenheit meist alleine versucht, bis auf ein paar kurze Ausnahmen. Erfolg gleich null. Ich habe also am Freitag flugs Termine gemacht, bei zwei verschiedenen Ernährungsberatern die ein multimodales Abnehmprogramm anbieten. Leider muss ich natürlich erst mal ein paar Wochen warten.
Das ist nicht mein erster Versuch in so ein Programm reinzukommen, aber dazu ein ander mal mehr.
Für die Zwischenzeit, habe ich erst mal beim aufräumen meines Esstisches die Unterlagen vom Raucherentwöhnungskurs zusammengesucht. Mein Plan? Ich bastel mir daraus meinen eigenen Zuvielessenentwöhnungskurs zusammen. Ihr dürft gespannt sein 🙂
Wünsche allen eine gute Woche!
Eure red