Habe mir wohl zu viel vorgenommen – so viel zu „kleine Schritte“ …
Was ich geschafft habe:
Ich habe zwei Frühstücksrezepte ausprobiert. Beerenfrühstück war mir zu sauer, Gurke ging.
Ich bin im Schnitt 4400 Schritte gegangen, allerdings nicht täglich.
Bestandsaufnahme ist auch erledigt.
Statt 20 Seiten „Schlank“, habe ich nur 10 geschafft, und 3 Seiten 6-Minuten-Buch.
Woran lag es? Keinen wirklichen Fokus gelegt, wollte wieder alles auf ein mal.
Durschnittliches Gewicht: 122,3 Kg
Wochenplan 50/18
Da diese Woche wieder vollgepackt ist mit Physio, Akkupunktur, Hautarzt und meinen Geburtstag,
sollte ich aus letzter Woche lernen, und etwas weniger ergeizig sein.
- zwei Frühstücksrezepte ausprobieren
- TÄGLICH 3800 Schritte gehen
- täglich 2 Seiten Schlank und 2 Seiten 6-Minuten-Tagebuch lesen
- täglich 3 Liter Wasser trinken
- täglich Physio-Übungen